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又是一年中秋佳节将至 , 这是团圆的节日 , 人们会借此机会与亲朋好友相聚在一起 , 有的家长会趁假期带孩子外出游玩 , 品美食赏风俗。心情愉悦之下 , 肠胃的压力往往被忽视 , 切记别吃喝 " 得意忘形 ", 让肠胃不适扫了兴。
提到中秋 , 月饼和螃蟹是不可或缺的美食。然而 , 月饼虽美味 , 吃多了可不好 , 传统月饼是集高糖分、高热量、高脂肪于一身的 " 能量炸弹 ", 过量食用可能引起消化不良、腹泻等 , 而螃蟹是寒性食物 , 尤其对于消化系统较弱的人群 , 过量摄入会增加胃肠道负担 , 引起肠胃不适或腹泻等问题。
对于外出游玩的孩子来说 , 各地美食当前 , 一不小心就胡吃海喝 , 饮食习惯和生活规律被打乱 , 也会导致胃肠功能被严重的削弱。除了假期间的正确饮食 , 也要注意当地气候变化 , 凉热不定 , 胃肠道抵抗力和适应性降低 , 容易引发各种肠胃疾病的发生 , 影响假期的美好时光。应饮食有度 , 食之有道 , 忌暴饮暴食 , 注意旅途中的饮食卫生与安全 , 备好衣物保暖和常用药品 , 以备不时之需。
明月常相伴 , 健康团聚两相会 ! 待到中秋时 , 希望大家都既能享受美食 , 又能顾护到肠胃健康 , 不让疾病有机可乘 !
